ADHD en zelfzorg: prioriteit geven aan je eigen welzijn ADHD, oftewel Attention Deficit Hyperactivity Disorder, is een neurobiologische stoornis die zich kenmerkt door aandachtsproblemen, hyperactiviteit en impulsiviteit. Mensen met ADHD hebben vaak moeite om hun aandacht bij één taak te houden, zijn snel afgeleid en kunnen moeilijk plannen en organiseren. Deze symptomen maken het soms…
ADHD en zelfvertrouwen: het ontwikkelen van een positief zelfbeeld Ben jij iemand die leeft met ADHD? Dan ben je vast bekend met de uitdagingen die dit met zich meebrengt. Een van deze uitdagingen kan zijn om een positief zelfbeeld te ontwikkelen. In dit artikel wil ik graag ingaan op hoe je jouw zelfvertrouwen kunt versterken,…
ADHD en zelfhulp: boeken en bronnen om je te ondersteunen Heb jij ADHD en ben je op zoek naar manieren om jezelf beter te begrijpen en te ondersteunen? Gelukkig zijn er tal van boeken en bronnen beschikbaar die specifiek gericht zijn op mensen met ADHD. In dit artikel zullen we een aantal van deze waardevolle…
ADHD en therapie: het vinden van de juiste benadering Heb jij of iemand in jouw omgeving te maken met ADHD? Dan weet je waarschijnlijk dat het een complexe aandoening is die invloed kan hebben op verschillende aspecten van het leven. Gelukkig zijn er verschillende vormen van therapie beschikbaar die kunnen helpen bij het omgaan met…
ADHD en sport: het belang van lichaamsbeweging voor de geestelijke gezondheid ADHD, oftewel Attention Deficit Hyperactivity Disorder, is een neurologische aandoening die voornamelijk wordt gekenmerkt door aandachtsproblemen, hyperactiviteit en impulsiviteit. Mensen met ADHD hebben vaak moeite om zich langdurig te concentreren, zijn snel afgeleid en kunnen moeite hebben met plannen en organiseren. Hoewel ADHD voornamelijk…
ADHD en slaaphygiëne: het verbeteren van de kwaliteit van je slaap Heb jij last van ADHD en merk je dat dit invloed heeft op de kwaliteit van jouw slaap? Je bent niet alleen. Veel mensen met ADHD ervaren problemen met slapen, zoals moeite hebben met in slaap vallen, vaak wakker worden gedurende de nacht en…
ADHD en zelfzorg: het prioriteren van ontspanning en herstel Heb jij ADHD en merk je dat je vaak overweldigd raakt door de dagelijkse drukte en prikkels? Dan ben je zeker niet alleen. Mensen met ADHD hebben vaak moeite om zich te concentreren, kunnen impulsief zijn en ervaren vaak een constant gevoel van onrust. In deze…